닭가슴살로 만들 수 있는 다이어트 레시피 5가지
닭가슴살은 고단백, 저지방 식품으로 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 식재료입니다. 하지만 매번 같은 방식으로 먹다 보면 질리기 마련이죠. 그래서 오늘은 맛있으면서도 건강한 닭가슴살 다이어트 레시피 5가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 닭가슴살 샐러드 with 요거트 드레싱✅ 저칼로리, 고단백, 상큼한 맛재료닭가슴살 100g로메인 상추, 양상추, 방울토마토, 오이, 파프리카무가당 플레인 요거트 2큰술올리브유 1작은술레몬즙 1큰술소금, 후추 약간만들기닭가슴살을 삶거나 구운 후 한입 크기로 잘라주세요.샐러드 채소를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 손질합니다.요거트, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만듭니다.모든 재료를 접시에 담고 드레싱을 뿌리면 완성! 2. 닭가슴살 오트밀죽✅ 포만감 최고, 아침..
2025. 2. 22.
